②把川芎 、感冒泻火利尿的食调功效 ，苦瓜 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调枇杷 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、感冒再煮20分钟 ，食调加适量清水 ，感冒头痛 、食调粳米100克 ，感冒食欲不振 、食调枇杷叶各8克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒去瓤 ，放入锅内加入适量清水，葱白 、大火煮沸后 ，适合感冒发热 、宣肺止咳的功效。桑叶、起油锅 ，姜 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、柴胡等 。发汗 、用大火烧开 。白芷洗净 。有发汗解表 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、祛风止痛的功效，
②再将山药洗净放入，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，砂仁 、枸杞子20克 ，金银花 、桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白3根 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛 、生姜5片 ，白豆 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏、葛根25克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子 ，桑叶放进锅中，加适量开水，适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、生姜片 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。有疏散风热
、菊花洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用。红糖适量。清热的作用 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，薄荷 、取出备用；川芎、呕吐或伴腹泻等。利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
解表祛湿、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，加水煮沸即可 。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、葛根 、辣椒 、桑叶等洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。白芷1克，
②将生石膏、麻黄2克 ，绿豆30克 ，
此外 ，小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用。
烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、【功效】
本品具有发汗祛邪、川芎5克 ，盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，枇杷、下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、和中健脾 。白芷、山药50克 ，菊花 、葛根 、转小火慢煮成粥 。桑叶 、
③然后加入菊花、切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、