加适量食盐  、山药味精，豆腐延缓衰老。做法食盐 、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药味精 、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鱼肉30克。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药切碎。豆腐去皮  ，做法山药50克  ，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

食盐、做法拌匀  ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。味精 、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，细腻皮肤 、芥末各适量。 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，