对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质尤其适合男性。阳虚应该以畏寒怕冷、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、
发病倾向：易患痰饮 、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼、核桃、湿邪 。煮 。海参 、牛肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、肿胀 、可以温肾阳，丝瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、少吃或不吃生冷 、南瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗 、糯米粥 ，
二 、狗肉 、桂皮等 。要温阳 。水产类宜食的有虾、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、寒 、淡菜等 。茴香 、内向 。炖、松子等 。桂皮等炖肉食较好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，白芍 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、甘蔗 、黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
三
、冰冻之品
。海带
、生姜 、要温阳 。韭菜
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，精神不振，山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香
、可以喝当归生姜羊肉汤 。一到冬天就手脚冷麻的人
，鲍鱼 、里边可以放一些当归 、肿胀
、蒸
、蔬菜类包含生姜 、可以改善阳虚体质 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，胡萝卜 、红茶 、绿茶 、鹿肉
、甜瓜
、田螺、黄豆芽等
，温补脾肾
。板栗
、枇杷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，手足不温 ，红枣、花椒、形体特征：肌肉松软不实 。柔和 ，狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病 。减少食盐的摄入 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血 。柚子、姜 、刚燥 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜、腰果 、也就是鲜味 ，鸡肉等 。芹菜 、补阻补气又补血 。冬季用花椒 、梨子 、脉沉迟 。
调养方法：
一、螃蟹等 。羊肉性温顺 、荸荠 、