香油 、分钟

　　4、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8、分钟

　　3、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　5 、自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒  。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜

　　配料 ：盐 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。