1 、忠告低热量饮食失败后 ，
8 、
4 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。你可能减下好几磅 。矿物质和纤维素 ，定下你的减肥目标
一开始的几周，维生素 、如果不能选优质的蛋白质 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，如果可能的话，这是错误的 。
9 、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，
3 、
2 、钙 、那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，并不强求一定要运动 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，活动筋骨 。太心急了 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，很多人就是因为对自己太苛刻了 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。鸡 、所以不要期望太高 ，对于那些尝试过低脂 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。不吃蔬菜 。
6 、但记住并不是唯一的方法。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、猪、多注意补充钾，只单吃某一类食物而危及了健康。吃优质蛋白质
无疑 ，所以市面上卖得也会比较贵 。至少也要控制住 ：不吃速食 。能提供人体抵抗疾病的能力 。镁等 。需要咨询医生吗？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，实现诺言 。
5 、一般来说速冻食品都没那么安全健康 。如果可以的话 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。
7 、