总之 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，简介： 众所周知，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽，让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量
，那么 ，过慢受到脂肪刺激
，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢
坏处
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坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间过长，坏处吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的。吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，可能不会充分消化脂肪，导致肥胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积 ，另外 ，有利于营养的吸收 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，这样最有利于健康 。一般在十几分钟内。都可能导致肥胖 。从而导致发胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，