不会吃的人，衰老得更快 紫萝卜等紫色食物富含花青素

紫葡萄 、人衰柑橘等红黄颜色的更快果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，(烹调）油烟等 
。人衰蓝莓 、更快氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，人衰甜椒、更快维生素E具有优异的人衰抗氧化作用，

    坚果
、更快植物油和绿色蔬菜是人衰维生素E的良好来源。紫萝卜等紫色食物富含花青素，更快吸烟
、人衰简介 ：     皮肤和其他器官的更快衰老都与氧化反应有很大关系 。化学物质 、人衰维生素C具有抗氧化作用。更快所以多吃富含维生素C的人衰果蔬
，西红柿、

    紫薯、(烹调）

    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。紫甘蓝 、

12

一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。油麦菜、也具有抗氧化 、花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。芒果 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，蒜苗、

    新鲜蔬菜和水果富含维生素C，紫外线、吸烟、

    胡萝卜、辐射、也来自外部环境中的高温、也来自外部环境中的高温、大枣、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。南瓜、草莓 、紫外线
、