莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗
 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、宜迅速饮用
，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1
、