菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类低热量 ，食物促进血液循环，种具富含锌元素 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，常见的有保有 ：黑木耳 、香菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，宫颈癌 、有保富含蛋白质 、健功菌类食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，胃癌 、营养非常丰富 ，草菇 、茶树菇、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、香菇 、白血病等疾病 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、银耳 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、