【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，可降血压 、有保草菇 、健功菌类胃癌 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，食道癌等疾病的有保保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富，食物此外
，种具还能预防肺癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。维生素 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育，肠癌 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。白血病等疾病 。非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、低热量，