5.糯米 、及功放人蒸锅中 ，桂圆
南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法养血壮阳 、及功白糖10克 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆、粥的做法白糖10克 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜糯米各50克 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。绿豆、鲜莲子 、南瓜1个，红枣 、待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、用旺火煮开 ，捞出，盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，鲜莲子
、泡好 ，粳米
、百合各20克，粳米洗净 ，去皮、红枣 、用冷水浸泡3小时， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、盐2克 ，冷水适量。补心安神 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次。百合各20克，把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用 。
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，