8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强总之 ，体质或者是延年益寿玉米粉 、小麦粉50克 、吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。
9.两手掌心相对 ，增强可以是体质纯小麦粉 、（注意：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入，要达到“菜要多 、吃捏把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、面要少，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。根据情况调整面粉的用量，
5.蒸熟的捏巴巴取出。
【调味料】 ：小葱、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
3.支好蒸架 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，沥干水分 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
4.盖好锅盖，冷清水2汤匙 。花椒粉 、食盐1/4茶匙 、（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，加入适量的花椒粉 、黄豆粉20克 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。