4、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒盐 、营养糖1茶匙 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜充分拌匀即可 。润肠鸡精少许、排毒
营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；做法 ：
1、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜菠菜1把 、信手小菜锅中加入适量水 ，熟花生仁适量 、盐少许 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、醋2汤勺 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块、姜 、撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油 ，