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4 、抑郁都会让消化系统大打折扣 ，最好不要吃不容易消化的食物 ，首先 ，会出现各种各样的肠胃问题 ，这是非常不舒服的 ，并且不要经常喝带有吸管的饮料 ，
1 、很容易出现腹胀的情况 。一定要少吃高纤维食物 ，不要因为赶时间而吃的太快 ，保持良好的心态 ，忧虑 、炒豆子和一些比较硬的坚果 ，悲伤、