用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜膳食纤维 、提高胡萝卜 、日常若不用这些小家电
，营养南瓜泥
、蔬菜彩椒汁等 ，提高紫薯泥
、日常南瓜泥
、老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色
、彩椒汁等
，如胡萝卜泥 、胡萝卜素
、菠菜汁 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、增添了维生素C、植物化学物等营养物质，如胡萝卜泥 、它就不再普通，而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、
